regulamin sfd

Czy regulamin forum uległ zmianie? http://www.sfd.pl/Broń_gazowa-t112958-s8.html Moderator działu wilk80 skasował moje wypowiedzi rzekomo za naruszenie Pkt1 regulaminu forum, czego w rzeczywistości nie uczyniłem. Gdy przytoczyłem w/w punkt regulaminu w kolejnej wypowiedzi i oświadczyłem że chyba zaszła jakaś pomyłka zabroźił mi banen. I tu [...]

Negrii witamy na forum. Brawa za odwagę. To bardzo ważny pierwszy krok. Na początek potrzebujemy wypełnionej ankiety działu, żeby móc doradzić coś więcej odnośnie treningów i diety. Dieta to podstawa. Możesz poszukać też dzienników dziewczyn, które zaczynały z wyższą wagą i zobaczyć jak sobie dawały radę. To bardzo motywuje. Jak ciało zaadaptuje [...]

Uzupełnij resztę danych wg tej ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html. Dodaj wypis z jadłospisu (2-3 dni) zrobiony w ten sposób: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I zdjęcia - w bieliźnie, pozycji neutralnej, całej sylwetki , ręce zwisające swobodnie wzdłuż [...]

Informuję o organizacji zawodów w załączeniu regulamin /SFD/2019/3/22/543011dcabb84a16aa38c5e32a588911.jpg /SFD/2019/3/22/642341f11e4840a1ae16394b10364f00.jpg

Za mało informacji, żeby coś doradzić :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wypełnij proszę ankietę, dodaj zdjęcia i zrzut z potreningu.pl z 2-3 dni tego jak się odżywiasz. Na pewno treningi Ewy nie są tymi co budują/lształtują sylwetkę. Może troszkę na początku, ale później jest adaptacja.

Na poczatek uzupelnij ta ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html . Wiesz, bieganie i rower za bardzo tutaj nie pomoga. Zeby miec ladne posladki to trzeba wziac sie za konkretny trening i zdrowe odzywianie. I od razu cie uprzedze ze po paru treningach nie bedziesz miala tylka jak brazylijkq. Tutaj trzeba wielu [...]

Dokładnie-wersja B jest poprawna. Regulamin jest prosty ale kryją się w nim różne możliwości. Stąd , oprócz siły mięśni - trzeba troche siły intelektu-zgodnie z grecką zasadą kalos kagathos. Więcej zmiennych-większe szanse dla dla zróżnicowanych uczestników. /SFD/2016/11/12/ccd0a771107840e296bc394d656c7d5e.jpg

Witaj Olu ;-) Staraj się edytować swoje wypowiedzi, zamiast pisać nowych (mała karteczka z żółym ołówkiem do tego służy). Zanim ktokolwiek spróbuje pomóc Ci, przeczytaj regulamin działu, artykuły z podwieszonych w nim linkach oraz uzupełnij ankietę i pokaż nam siebie (wklej jakieś zdjęcia ;-) ) [...]

dobra,wszystko jasne tylko to żeby mieć pełny obraz i dobrze Ci doradzić to wypełnij jeszcze tę ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Na pierwszej stronie umieściłem regulamin , zatwierdzony przez Prezydenta WRPF POLAND . A tutaj dodatkowo podaję kategorie wagowe jakie będą obowiązywały na PP WRPF .....info od organizatora Szymona Podolańczyka. Myślę że już wszystko wyjaśnione :-)) /SFD/2019/7/1/3ac5f680c3f14dc080ae87a51418c80a.jpg

REGULAMIN MISTRZOSTW POLSKI W FITNESS (ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY IFBB) GRAND PRIX POLSKI W FIT MODEL BIAŁYSTOK, 16-17 kwietnia 2016 r. 1. HONOROWY PATRONAT – Marszałek Województwa Podlaskiego – Prezydent Miasta Białegostoku 2. ORGANIZATORZY – Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) – UKS Maniac Gym – Białystok 3. [...]

/SFD/2016/9/5/2da871b58fd84aa6bcd474b053811647.jpg REGULAMIN ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2016” Strzegom, 10.09.2016 1. CEL IMPREZY: ● Popularyzacja kulturystyki i fitness jako jednych z form aktywności fizycznej ● Wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych kategoriach ● Eliminacje do reprezentacji Polski na Arnold Classic Europe. 2. [...]

[...] takiej liczby zawodników, zgłoszenia nie będą już przyjmowane. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenie uczestnika zawodów traktowane jest jako przyjęcie warunków niniejszego regulaminu. 6. Weryfikacja uczestników: Odbędzie się w dniu zawodów, 24 listopada od godz. 10.30 do 11.30. Przed weryfikacją zawodnicy zobowiązani są złożyć oświadczenie [...]

[...] więcej niż 1 środek/preparat na jednym prezentowanym zdjęciu. - Wszelkie treści nie związane z tematyką działu będą usuwane. - W dziale obowiązuje również ogólny regulamin forum SFD.pl: http://www.sfd.pl/regulamin Cały dział jest w formie leksykonu, wszystkie tematy (z wyłączeniem dwóch) są pozamykane bez możliwości komentarzy. Jeśli [...]

[...] sekund. 12 kg - 14 pow. 12 kg - 12 pow. 12 kg - 10 pow. Uginanie ramion (w oparciu o kolano) - bez przerwy 10 kg - 10 pow. 10 kg - 10 pow. 10 kg - 10 pow. DIETA Przeczytałem regulamin działu i nie będę opisywał bardzo szczegółowo swojego jedzenia. Ogólnie założenia spełnione (niektóre posiłki wpisane tylko w dziennik posiłków -dopiero je zjem [...]

Dieta niestety głodówkowa - dobór produktów nie jest zły, ale 1200 kcal to jest ilość jak dla dziecka. W ten sposób tylko sobie szkodzisz - zdusisz metabolizm, zmęczysz organizm i skończy się to prędzej czy później szturmem na lodówkę żeby nadrobić zaległe kalorie albo wizytą w szpitalu z objawami niedożywienia. To nie jest dobra droga. Poczytaj [...]

Niestety, ale nikt tutaj nie układa planów treningowych, czy też diety. Mamy jednak wartościowe informacje na ten temat, które pozwolą Tobie nauczyć się tego i ułożyć samemu. My ewentualnie wprowadzimy poprawki. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj: [...]

Kijem przez szmatę nie tykaj i czytaj regulamin forum z którym to rzekomo zapoznałeś się podczas rejestracji. Kup sfd econo, ostrovit, sfd plus czy łowickie jeżeli ma być tanio, a jeżeli trochę mocniej pieszcząco podniebienie treca czy olimpa wpc i nie kombinuj bo wcale dobrze na tym nie wyjdziesz. Inwestuj w to co dobre i sprawdzone.

[...] regenerowania się w pięknym miejscu, to już zależy od was. My wybierzemy 3 najlepsze foty i nagrodzimy was bonami w wysokości 300zł na wykorzystanie w sklepie trec.pl. Mały regulamin : 1.Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisem SFD i datą. 2.Wrzucając swoje zdjęcie do konkursu automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie go przez portal [...]